Eines der Themen, die viele zu jeder Jahreszeit interessiert, ist das Körpergewicht und wie man sich damit fühlt.
Also: Abnehmen. Und bitte schnell! …Haha… wenn das mal so leicht ginge.
Körper Ebene
Das Gemeine ist, dass ab 30 eine Hormonumstellung stattfindet, die nicht nur Frauen betrifft. Das Wachstumshormon Somatotropin wird im Erwachsenenalter nicht mehr für das Längenwachstum des Körpers gebraucht, also wird es immer weniger und weniger, ab 40 nur noch in geringen Mengen produziert.
Was ist daran so schlimm? Somatotropin hilft unter anderem beim Abbau von Körperfett.
Das ist einer der Gründe dafür, dass man mit zunehmendem Alter immer weniger Nahrung braucht, um das Gewicht zu halten, beziehungsweise, dass man immer mehr zu Übergewicht neigt, je älter man wird.
Verhaltens Ebene
Ich sag‘s gleich mal vorweg: Die allermeisten Menschen bewegen sich zu wenig. Wenn ich persönlich auf dem Laufband 25 Minuten richtig schnell gelaufen bin, sagt mir das Gerät immer, dass ich gerade mal 298 Kcal. verbraucht habe. Das ist wenig.
Also kann man sich überlegen, wie viel Bewegung man machen müsste, um 300 Kcal. zu verbrauchen – wenn man nicht täglich Sport macht, sondern beispielsweise 8 Stunden im Sitzen arbeitet und dann zuhause auch wieder sitzt und telefoniert, isst und fernsieht.
Seelische Ebene
Nun gibt es für Polster am Körper auch immer noch seelische Ursachen, die sich über den Körper manifestieren und Ziele wie Schutz, Abschreckung, Panzerung etc. verfolgen. Auch die Stelle, wo das Polster sitzt, sagt viel über den Seelenzustand und bestimmte traumatische Erlebnisse aus. Diese Art Polster ist gegen jede Diät und Sport resistent. Gehen sie weg, kommen sie direkt wieder. …Es sei denn, es gibt ihre Ursache nicht mehr.
Was die Seele nicht mehr braucht, lässt der Körper los.
Energiearbeit – auch zum Abnehmen
Wenn du einen Überblick möchtest, welche körperlichen, seelischen und gedanklichen Hintergründe bei dir vorliegen, die für Polster und womöglich an bestimmten Stellen sorgen und was man dafür bzw. dagegen tun kann, dann stehe ich für Beratungs- und Austestungstermine gerne zur Verfügung. Natürlich auch für die Begleitung bei der Arbeit an den Themen.
Bewegung und unterstützende Maßnahmen auf der körperlichen Ebene sind dabei zu hundert Prozent dein Anteil, dass alles ins Lot kommt. Ich kann aber austesten, was dir besonders gut täte.
Besonders erfolgreich ist diese Kombination von Energiearbeit und Bewegung bei Menschen, die erst seit Kurzem mit Ihrem Körper unzufrieden sind, sehr viel weniger erfolgreich bei jahrzehntelang gelebtem Adipositas.